Bastun, även känd som den finska bastun, är en terapeutisk process som använder ånga i ett slutet rum. Den har sitt ursprung i Finland och har en historia på över 2 000 år. Till en början spelade bastur en avgörande roll i det finländska livet. På grund av det kalla klimatet utvecklade finländarna gradvis denna unika badmetod för värme och rening. Med tiden spred sig konceptet med bastu och blev en global fritids- och friskvårdsverksamhet.
Vanligtvis kan bastutemperaturen nå över 60 grader. Sådana höga temperaturer framkallar riklig svettning, vilket stimulerar ämnesomsättningen. Den upprepade varma och kalla stimuleringen av hela kroppen genom torr ångning och sköljning får blodkärlen att vidgas och dra ihop sig, vilket förbättrar deras elasticitet och förhindrar att artärerna blir hårda. Detta är en av de viktigaste anledningarna till att bastur har fått så mycket uppmärksamhet: de är mer än bara en enkel badaktivitet; de är en terapeutisk metod som gynnar hälsan.
